வெறும் கடாயில் 5 பூண்டுப் பற்களைப் போட்டு, சில நொடிகள் மட்டும் வதக்க வேண்டும். பச்சை வாசம் போய்விடும். பிறகு அவற்றை, நாம் தினசரி சாப்பிடுகிற இட்லி, தோசை, சட்னி, சாலட் உள்ளிட்ட அத்தனை டிஷ்களுக்குள்ளும் சிறிது வைத்துச் சாப்பிடலாம். பூண்டில் ஆலிஃபின் கலந்திருக்கிறது. இது, சிறந்த நோய் எதிர்ப்பாற்றலை உடலுக்குத் தரக்கூடியது; ரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும்; கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும்; செரிமானக் கோளாறை சரிசெய்யும்.
No comments:
Post a Comment