வெள்ளைபடுதல் எளிய அனுபவ முறை

கொத்தவரை 25 கிராம்

சிறியதாக நருக்கி சிறிது தண்ணீர் விட்டு அரைத்து சாறு எடுத்து

அதனுடன் அரை எலுமிச்சை சாறு கலந்து

தேவையான அளவு சர்கரை சிறிதுளி உப்பு சேர்த்து

தினசரி காலை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வர
படிப்படியாக வெள்ளை படுதல் குறையும்.